[...] idealna - i w dupie czy ktoś zjadł 5 kajzerek, czy 2 torebki kaszy. Trzeba jednak brać poprawkę, na kwestię wchłaniania, genetyki, sytuacji zdrowotnej itp., więc rzadko kiedy zapotrzebowanie na 2000 kcal będzie oznaczać potrzebę dostarczenia energii w takiej samej ilości. Nie bez powodu Phelps zjada te ponad 10000 kcal na dzień, w tym dużą [...]
[...] skutkuje tym że Zięba, Czerniak i inni stają się dla tych ludzi wielkimi autorytetami i idą ślepo za nimi. Niestety wielu tych ludzi umrze jeżeli się nie opamięta i kiedyś nie daj boże zachoruje na jakiś rodzaj nowotworu, zamiast leczyć się szpitalnie.. pójdą zrywać chwasty i pić herbate z imbirem zagryzając witaminę D i C. A ten trend [...]
Tak wiec dzis ostatni tydzien najciezszego tygodnia w pracy od ponad 2 lat kiedy to niespodziewanie moje zdrowie psychiczne i fizyczne zderzyło sie z jakimś kilkuset tonowym pojazdem. Ten tydzien pokazał ze cały czas organizm sie regeneruje i byc moze juz jest zdrowy. Miałem mnóstwo zebrań, trudnych przemówień publicznych oraz problemów do [...]
[...] czytałem artykuły, blogi itd. doprowadzało mnie to do totalnego doła i niewyjaśnionych napadów płaczu, od kilku tygodni znalazłem odskocznię.. po prostu zacząłem grać w gry multiplayer z kumplami wieczorami i jakoś czuję się "spokojniej", mam problem.. i to dość duży, ale staram się o nim myśleć tylko wtedy kiedy trzeba, czyli podczas terapii ;)
[...] więcej tzw. faza nasycenia, a potem normalnie, czy 5 gram będzie ok? Z tego co doczytałem to beta alanina utrzymuje pewien poziom w mięśniach (jak kreatyna) i wg. mnie nie powinno mieć znaczenia kiedy jest brana. Z podesłanego artykułu wynika że BA najlepiej brać po spożyciu w/w. Opakowanie producenta mówi żeby brać 45 min przed treningiem.
[...] a potem normalnie, czy 5 gram będzie ok? Z tego co doczytałem to beta alanina utrzymuje pewien poziom w mięśniach (jak kreatyna) i wg. mnie nie powinno mieć znaczenia kiedy jest brana. Z podesłanego artykułu wynika że BA najlepiej brać po spożyciu w/w. Opakowanie producenta mówi żeby brać 45 min przed treningiem. Jak bierzesz kretkę [...]
Nolve brać cały czas, czy na odblok dopiero po cyklu? Kiedy zacząć? Jak przez cały cykl bende brać HCG co 4 tyg 2*2500 co 3 dni to przy odbloku też dawać? (ile i kiedy?)
[...] nie inne ! chcesz tego gh ponieważ to najczystsze gh , tak. Możesz znaleść inne dobre gh ale to nie bedZie to samo gh. Teraz, chce żebyś wbijal te 4 iu w barki, 2 iu rano kiedy sie obudzisz i 2iu przed snem. Rób tak przez 25 dni razem z boiskiem w dawce 900mg, 3 iniekcje w tygodniu po 300mg, poniedziałek, środa, piątek. Nie wbijasz jeszcze [...]
[...] \-) ale warto bylo teraz bez wyrzutow sumienia bede wcinac bigos :-D po treningu -joga 1h Krotkie pyerdolenie o szopenie: koniec, chociaz juz sie nie moge doczekac kiedy zaczne nowy trening i nowy cykl }:-( Teraz wiem ze powinnam byla wogole zaczac od treningu dla zupelnie zielonych bo moje ciezary przez kilka pierwszych tygodni byly [...]
Podsumowanie pol roku ☺ No i nawet nie wiem kiedy zlecialo 6 miesiecy, mam wrazenie ze dopiero zaczelam swoja przygode z lejdiskami a tu juz pol roku stuknelo :D No ale szczesliwi czasu nie licza…nie maja na to czasu bo targaja zelastwo :D Mialam zrobic podsumowanie dopiero pod koniec tygodnia ale nadwyrezylam sobie sciegno na desce i o ile [...]
[...] z lapami zostalo 9 tyg redukcji przed mna wiec...mam nadzieje, ze bedzie dobrze a wtedy beda tez fotosy dla kazdego oka Iza, zakupilam Purpla, na ebay znalazlam 500g w dosc przystepnej cenie napisz tylko kiedy to brac i jaka dawke zapodac powinno dojsc do piatku Radek, mow mi KoKsica Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-15 22:38:21
[...] do tego dają nam później ilości które są często o wiele mniejsze jak te w badaniach... Jednak należy brać pod uwagę fakt że żywność funkcjonalna to żywność Mozna ją spożywać kiedy się chce i wielu ludzi myśli że bez ograniczeń Więc może być to powodowane chęcią zapobiegania przeładowania organizmu daną substancją Aczkolwiek znając życie ma to [...]
[...] główny podaje komendę START, następnie liczy na głos ilość powtórzeń, powtórzenia niezaliczone będą powtarzane przez poprzednią liczbę powtórzeń. Zawodnik sam decyduje kiedy zakończy bój odkładają gryf na stojak. -zasady oceniania boju w konkurencji na ilość powtórzeń ciężarem 200 kg – sędzia główny podaje komendę START, następnie liczy na [...]
[...] no ale cóż... pozostaje czekać...): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49847e6eb0fc4d5c8012dbbb7d439bce.png Niecierpliwię się już troszkę, bo te pomiary praktycznie od początku kiedy zaczęłam trening nr. 1 AiB (koniec października) niewiele się zmieniły a cały czas trzymam czystą miskę i ciężko trenuję dając z siebie naprawdę wszystko {{:-( Nie był [...]
[...] uda, to będę ćwiczyć, tak żeby znów się nic nie przeciążyło. Wczoraj ćwiczyłam jeszcze bez liczenia powtórzeń i bez planu, w domu. Dostałam pierwszy okres od nie pamiętam kiedy i nie byłam w stanie pójść na siłkę. Cieszę się, że w ogóle dostałam. Tak długo sztucznie mi go wstrzymywali, że już zapomniałam jak to jest i bałam się, że jak [...]
[...] sog a ode mnie w tym dziale nie omieszkam wbić głosik W ramach wdzięczności:-) mówię oczywiście tylko o zainteresowanych ;-) Co do deficytu w sklepie sfd - niestety nie wiem kiedy znow się pojawią to jest już zależne od działu zamówień zarówno sfd jak i naszego. Ewentualnie zapraszam do nas do sklepu jak na razie produkt jeszcze jest dostępny [...]
[...] mogę obarczyć winą bóle zatokowe (bolała mnie głowa) i być może nagromadzony we mnie testosteron . Przyznam ze od wielu lat miałem podwyższone ciśnienie i dopiero teraz kiedy zmieniłem swój dotychczasowy styl życia poprawiło się zdecydowanie . Może zacznę brać ten Nowedex podobnie jak Ty czyli z tego co zrozumiałem w dni nie treningowe . [...]
[...] d, omega3 Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane Niestety wczoraj byłam masakra z mięsem i ogólnie z dostarczeniem normalnego jedzenia, masakra z czasem.Nie miałam jak i kiedy zrobić, efekt zaskoczenia, wpadło dużo prochu i dość trochę mleka(a że jest na tyle nie dobry z wodą, musiałam wspomóc się mlekiem 1,5%). Końcówka skręcania mebli, [...]
DO SŁAWKA A. 1.WAŻE OK 102 KG.ILE HMB OLIMPU POWINIENEM STOSOWAĆ DZIENNIE?JAK JE DAWKOWAĆ I KIEDY? 2.CZY MOGE POŁĄCZYĆ TRIBUSTERON 90 Z HMB DLA LEPSZEGO EFEKTU?ILE MUSZE GO BRAĆ I KIEDY? 3.CZY KREATYNE W KAPSUŁKACH Z BIOGENIXA MOGE POPIJAĆ ODŻYWKĄ WĘGLOWODANOWĄ ZMIESZANĄ Z WODĄ? - OCZYWIŚCIE ZARAZ PO TRENINGU. 4.JAK POGODZIĆ PRZYJMOWANIE HMB Z [...]